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權(quán)威問答

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運(yùn)動可以減壓嗎？
病情描述:
我的壓力非常大，覺得再不減壓就要崩潰了，請問，運(yùn)動能不能減壓？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    運(yùn)動時(shí)可以減壓的，一般合理膳食，適量運(yùn)動，戒煙限酒，心理平衡就能適當(dāng)?shù)臏p壓。而適量運(yùn)動，是減輕壓力的最好的方式之一，建議成年人每天的運(yùn)動量相當(dāng)于6000步。
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