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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎么吃蔬菜補(bǔ)鈣效果好呢？
病情描述:
聽說吃蔬菜也能起到補(bǔ)鈣的效果，那怎么吃補(bǔ)鈣效果最好呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    如果缺鈣的情況不是很嚴(yán)重的話確實(shí)可以通過吃綠色蔬菜來補(bǔ)鈣。蔬菜含有大量有助于鈣吸收的礦物質(zhì)元素和維生素K。蔬菜用沸水焯過再烹調(diào)，鈣的吸收率會更好。
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