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權(quán)威問答

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怎樣才能控制中年發(fā)福
病情描述:
我老公年輕時(shí)挺帥的，現(xiàn)在人到中年，慢慢開始發(fā)福了，最近這兩年體重直線上漲，怎么才能控制?。?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    研究表明少吃油一直是控制體重的最好方式。少吃動(dòng)物油。比如豬油，牛油，肥肉等；烹調(diào)時(shí)少用植物油，每餐每人不超過一少半；以全家為單位控制用油量，三口之家5升裝的一桶油，至少要用兩個(gè)月；用各種調(diào)味品代替油脂，既美味又健康。
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