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晚上睡不好怎么辦呢
病情描述:
最近我接了幾個新項目，白天忙到不得了，晚上我腦海里還全部是工作上的問題，那么，晚上睡不好怎么辦呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    失眠一直在困擾著很多人，晚上睡不好，白天就沒精神，所以一定要盡快解決好，晚上睡不好就要注意睡前避免飲茶、咖啡等提神醒腦的飲料。盡量增加戶外活動，可堅持較大量的運動鍛煉，如跑步、登山、游泳、武術等。
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