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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
主食包括哪些
病情描述:
我很愛(ài)吃零食，因?yàn)檫@個(gè)常被媽媽教育要多吃主食，主食包括哪些？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    主食主要分為谷類和薯類。谷類主食有米飯、米粉、米線、米糕、湯圓、饅頭、花卷、面包、包子、餃子以及各種雜糧如：小米、高粱米、燕麥、玉米等。薯類有紅薯、紫薯、山藥、馬鈴薯、芋頭等。它們所含營(yíng)養(yǎng)各不相同，大家平時(shí)要多樣化搭配著來(lái)吃。
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