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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
減肥吃什么粗糧好？
病情描述:
最近減肥健身，想知道平常飲食中可以吃什么粗糧？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 馮淬靈 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
    粗雜糧包括全麥面、玉米、小米、蕎麥、燕麥等，比精糧含有更多的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。比如我們吃的八寶粥或者多種食材打成的豆?jié){。更有助于減肥健身。
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