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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
哪些蔬菜的膳食纖維含量比較高？
病情描述:
聽說吃膳食纖維能夠促進腸道的蠕動，哪些蔬菜中膳食纖維含量最高呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院
    紅豆、綠豆以及秋葵中的膳食纖維含量較高，膳食纖維是一種不能被人體消化的碳水化合物，可以促進良好的消化和排泄固體廢物的作用。在日常生活中適當?shù)难a充維生素可以使腸道中的食物增大變軟，促進腸道蠕動，從而加快排便速度，防止便秘和降低腸癌風險。
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    綠色的蔬菜中的膳食纖維含量很高。鮮嫩的蔬菜不僅味道鮮美，口感也是脆嫩可口的。比如芹菜、竹筍、韭菜等都是大家非常喜愛的蔬菜，其實它們含有的膳食纖維是非常多的，要補充膳食纖維，多吃些蔬菜就好了，美味又營養(yǎng)。
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