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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
早餐吃什么才更健康？
病情描述:
早餐是最有營養(yǎng)的一頓，所以我要吃好，但是吃什么才對身體健康有幫助？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院
    很多人都知道營養(yǎng)的早餐對身體好處最大，最有營養(yǎng)的一頓就是早晨。我們的早餐大多是由豆?jié){、油條、包子、粥、牛奶、面包組成的，常常忽視了蔬菜和水果。它們不必多，卻也必不可少，這是因為膳食纖維和水溶性維生素大部分要靠蔬菜和水果來提供。白菜、卷心菜、胡蘿卜、蘋果都是適合早餐食用的食物。
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