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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
多吃香蕉能不能助眠？
病情描述:
這段時(shí)間我一直都睡不好覺，每天翻來覆去，人容易失眠，那么如果多吃香蕉可以助眠嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    香蕉是一種含有微量元素的水果，而且香蕉實(shí)際上就是包著果皮的"安眠藥"，它除了能平穩(wěn)血清素和褪黑素之外，還富有能使肌肉放松的鎂。
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