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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
成年人每日攝入油量多少合適？
病情描述:
我比較喜歡吃油膩食物，但覺(jué)得這樣不健康，那成年人每天攝入多少油好呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    食用油的攝入必須適量，要不然容易引起高血脂一類疾病，中國(guó)居民膳食指南推薦成年人油的攝入量為25至30g/天，我們?cè)谟糜蜁r(shí)應(yīng)避免煎炸，多采用蒸、煮、燉、水焯、涼拌等方式。這樣才能吃出健康好身體！
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