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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
缺維生素B1吃什么好
病情描述:
我在體檢時查出身體缺乏維生素B1，那我多吃什么食物可以補充足量呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    可以吃瓜果蔬菜類的食物，比如要香蕉、哈密瓜或者火龍果，可以適當(dāng)?shù)某砸恍S瓜、韭菜或者芹菜，這些食物中含有的維生素含量豐富，能夠起到補充維生素b1作用?？梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍┤溍娣郏热绱簏S米或者小米，也可以適當(dāng)吃燕麥或者紅小豆能夠起到補充作用。
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    維生素B1是機體活動必不可少的營養(yǎng)成分，含維生素B1較多的食物有花生、瘦豬肉、豆類、小麥粉、小米等；含維生素B2和維生素A較多的食物有動物肝臟、蛋類以及奶類等；含維生素C和胡蘿卜素較多的食物為各種新鮮的水果和綠葉蔬菜。也可根據(jù)具體情況適當(dāng)補充維生素制劑，或食用強化食品進行補充。
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