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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
緩解疲勞的食物有什么？
病情描述:
工作累，壓力大，總感覺特別的疲勞，有沒有什么食物能改善這種疲勞的狀態(tài)？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    緩解疲勞建議多吃菜花，因?yàn)樗荁族維生素群“聚居地”。B族維生素成員眾多，在身體中起重要的生理作用，其中維生素B1有助于改善精神狀況，維生素B6在蛋白質(zhì)的代謝過(guò)程中起調(diào)控作用，有助于能量產(chǎn)生，讓人感覺精力充沛，維生素B2與B6一起還有助于緩解疲勞及提神醒腦。
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