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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
飯后多久可以散步？
病情描述:
吃完飯我想要運(yùn)動一下，可是不知道什么時(shí)候運(yùn)動好，飯后多久可以散步啊？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    飯后散步的時(shí)間不能太長，最好是在飯后45分鐘至60分鐘后開始散步，以每小時(shí)4.8公里的速度散步20分鐘，熱量消耗最大，最有利于減肥。如果在飯后兩小時(shí)后再散步，效果會更好。
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