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睡覺時枕頭在什么位置是正確的？
病情描述:
我喜歡枕著枕頭睡覺，那為了睡覺時睡著舒服，在睡覺時枕頭在什么位置是正確的？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    一般是放在后腦處，應(yīng)該是頸椎的位置，如果枕頭放在后腦的位置，頸椎處于懸空狀態(tài)，可能會加重頸椎壓力，從而引起頸椎病的發(fā)作。而且長期放在后腦勺的位置，可能會使頸部肌肉沒有得到放松，會導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)或者是血液循環(huán)不暢，在醒后特別容易出現(xiàn)僵直和乏力。
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    正確的睡覺的姿勢有助于頸椎的休息，所有枕頭一定要墊到脖子處。大家可自我測試，當(dāng)躺下時，下巴最低處若朝天，就表示枕頭太低，若下巴往下壓，即枕頭太高，下巴應(yīng)該保持水平，才是舒服且正確的枕頭高度。
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