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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
酸奶配什么吃更健康？
病情描述:
早上起床后我就會(huì)喝酸奶，但是怕單喝酸奶不健康，酸奶搭配什么吃更加健康？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    酸奶潤(rùn)腸通便的效果非常好，加上酸奶是低脂低卡食物，而每天配上80克或以下的干果是最好的。干果與酸奶結(jié)合，不但能減掉體重，解決肥胖問(wèn)題，還能治便秘，建議將干果剪好后，撒在酸奶上，或者拌勻來(lái)吃。每天1碗，作為早飯來(lái)吃為佳。
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