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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
睡前吃哪些食物好？
病情描述:
每天晚上睡覺前，我都會(huì)想要吃東西，但是又不敢亂吃，睡前吃哪些食物好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    睡前可以吃點(diǎn)酸奶，橘子，牛奶等食物，睡前在吃的食物要慎重選擇。首先選擇是熱量不能太高，不會(huì)引起發(fā)胖。其次是最好選擇能促進(jìn)睡眠，提升睡眠質(zhì)量的食物。
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