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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
枕頭要怎么睡才是健康的？
病情描述:
枕頭我愛(ài)睡高的，但是我媽跟我說(shuō)這樣睡不好，枕頭要怎么睡才是健康的？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    枕頭不要睡的太高，另外枕頭要?jiǎng)偤脧恼麄€(gè)頭部一直墊到脖子，不能墊到肩膀，更不能只墊到后腦一半之處，膝下最好安置一個(gè)小枕頭，側(cè)睡時(shí)高度要加高一倍，兩膝間也要夾個(gè)小枕頭，趴睡最好避免，因?yàn)?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/4ne3r0c9kney8h6.html" target="_blank">頸椎會(huì)承受過(guò)大壓力，起床時(shí)則要記得先側(cè)姿，手扶著起來(lái)，再下床，不要直接仰臥著就坐直起身。
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