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博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
女性喝豆?jié){好還是喝牛奶好？
病情描述:
作為女生，經(jīng)常被這個(gè)問(wèn)題困擾，到底喝豆?jié){好還是喝牛奶好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    牛奶是動(dòng)物蛋白飲品，豆?jié){是植物蛋白飲品，都是優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源。牛奶含鈣豐富，且含有維生素A和維生素D，而豆?jié){沒(méi)有膽固醇，含有大豆異黃酮，有類雌激素作用。對(duì)于女性，天然食材才是最佳膳食選擇，每種食物都有不同亮點(diǎn)，均衡營(yíng)養(yǎng)才是美麗的基礎(chǔ)。
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