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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
為何有心理問題的人越來越多呢？
病情描述:
這些年好像有心理問題的人越來越多了，以前說誰有心理病就感覺像瘟疫一樣，這幾年大家好像都接受了這種現(xiàn)象，多多少少都有心理問題，這是因為什么呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 崔界峰 副主任醫(yī)師 北京回龍觀醫(yī)院

    心理問題發(fā)生率上升可能由社會壓力增大、生活方式改變、心理健康意識提高、精神疾病診斷標(biāo)準(zhǔn)細(xì)化等原因引起。


    1. 社會壓力增大


    現(xiàn)代社會競爭加劇導(dǎo)致工作壓力、經(jīng)濟(jì)壓力、社交壓力等持續(xù)累積，長期處于高壓狀態(tài)可能誘發(fā)焦慮抑郁等情緒障礙?？赏ㄟ^心理咨詢、正念訓(xùn)練等方式緩解。


    2. 生活方式改變


    電子設(shè)備過度使用、睡眠不足、缺乏運動等不良生活習(xí)慣會干擾神經(jīng)遞質(zhì)平衡。建議保持規(guī)律作息，每天進(jìn)行適度有氧運動。


    3. 心理健康意識提高


    公眾對心理問題的認(rèn)知度提升使更多潛在患者主動就醫(yī)，統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示的就診量增加。社區(qū)心理篩查普及也有助于早期發(fā)現(xiàn)問題。


    4. 診斷標(biāo)準(zhǔn)細(xì)化


    精神疾病分類更精準(zhǔn)使既往被忽視的輕度心理障礙得到明確診斷，如廣泛性焦慮障礙、適應(yīng)障礙等。需專業(yè)精神科醫(yī)生評估后制定個體化治療方案。


    保持均衡飲食和良好社交關(guān)系有助于維護(hù)心理健康，出現(xiàn)持續(xù)情緒低落或社會功能受損時應(yīng)及時尋求專業(yè)幫助。

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神經(jīng)衰弱是怎么回事
神經(jīng)衰弱主要是由于大腦長期處在興奮的狀態(tài)，這個很容易會造成大腦疲勞，患者的情緒波動也會較大，會經(jīng)常性造成情緒緊張，然后一緊張就很容易會出現(xiàn)緊張性頭痛，也會出現(xiàn)睡眠障礙，另外又造成其他并發(fā)癥，這時治療就比較困難。
神經(jīng)衰弱會復(fù)發(fā)嗎
神經(jīng)衰弱具有反復(fù)發(fā)作特點，心理因素、社會因素、生物因素都是誘導(dǎo)該病再次復(fù)發(fā)的主要誘因。
什么食物對神經(jīng)好
有不少的食物對于人體的神經(jīng)都有好處，能有效改善神經(jīng)衰弱癥狀，常見的食物有香蕉、紅棗、桂圓、蘋果、核桃等等，具有放松人體的效果，可有效減輕個人壓力，維護(hù)人體神經(jīng)，緩解失眠以及健忘等癥狀。
白天想睡晚上睡不著怎么回事
白天想睡晚上睡不著，可能是生物鐘紊亂、睡眠質(zhì)量差、植物神經(jīng)紊亂、神經(jīng)衰弱等原因引起的。 1.生物鐘紊亂：晚上熬夜，早晨不起，導(dǎo)致神魂顛倒及生物鐘紊亂，可出現(xiàn)白天犯困，晚上睡不著的情況。 2.睡眠質(zhì)量差：睡眠時間短或睡眠質(zhì)量差，大腦無法得到充分的休息，常有白天犯困、萎靡不振、晚上睡不著等表現(xiàn)。 3.植物神經(jīng)紊亂：精神壓力過大、精神受到刺激、抽煙喝酒、內(nèi)分泌紊亂、患焦慮癥、抑郁癥等，都可導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂，患者有晚上難以入睡，白天因睡眠不足發(fā)困、打哈欠等表現(xiàn)。 4.神經(jīng)衰弱：精神容易興奮、大腦易疲勞、常有情緒異常表現(xiàn)?；颊咄砩鲜?、睡不著、白天頭腦昏昏沉沉、不清醒總想睡覺。
有什么好的辦法治療神經(jīng)衰弱
神經(jīng)衰弱可通過心理治療、藥物治療、生活方式調(diào)整、中醫(yī)調(diào)理、物理治療等方式改善。神經(jīng)衰弱可能與長期精神壓力、睡眠障礙、腦力疲勞、情緒波動、環(huán)境刺激等因素有關(guān)。