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運動前為什么要做準備活動?
病情描述:
我要參加學校運動會，運動前為什么要做準備活動?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院
    運動前之所以要做準備主要是因為準備活動的時候，自身新陳代謝比較旺盛，而手腳器官也會產(chǎn)熱導致溫度升高，這是后肌肉代謝溫度比較低，適當活動能夠增加肌肉代謝促使溫度上升，才能增強神經(jīng)和肌肉聯(lián)系。而且體內(nèi)器官在運動時，也需要幾分鐘才能使四肢活動起來。
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    運動前的準備活動,是為了防止運動損傷；運動后必須做放松動作，確保盡快恢復身體疲勞提高運動水平。運動對心肺等器官的功能逐步強化，肺活量會增大，心跳有力，供血充分，身體健壯。好的身體就是你工作生活的最大資本。
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