權(quán)威問(wèn)答
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夏季預(yù)防感冒可通過(guò)增強(qiáng)免疫力、避免冷熱交替、保持個(gè)人衛(wèi)生、合理使用防暑降溫措施等方法實(shí)現(xiàn)。
保證充足睡眠與均衡飲食，適量補(bǔ)充維生素C，如柑橘類水果、西藍(lán)花等，有助于提升抵抗力。
空調(diào)溫度不宜過(guò)低，室內(nèi)外溫差控制在5-8攝氏度，出汗后避免直接吹冷風(fēng)或沖冷水澡。
勤洗手、定期消毒手機(jī)等高頻接觸物品，流感季節(jié)可佩戴口罩減少病毒傳播風(fēng)險(xiǎn)。
選擇透氣衣物，適量飲用綠豆湯、淡鹽水等防暑飲品，避免長(zhǎng)時(shí)間暴曬導(dǎo)致免疫力下降。
夏季需注意勞逸結(jié)合，出現(xiàn)咽痛、乏力等感冒前兆時(shí)可飲用姜茶緩解，癥狀持續(xù)加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
