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生氣會影響睡眠嗎？
病情描述:
我因為工作的事，經(jīng)常生氣。最近睡不好覺了，生氣會影響睡眠嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    有可能會影響到睡眠質(zhì)量，因為在生氣的時候神經(jīng)中樞會處于亢奮狀態(tài)，在心情不能夠平靜或者是心煩意亂的時候，也會影響到正常睡眠質(zhì)量。平時應(yīng)該保持平穩(wěn)情緒，不可以有太大情緒波動，晚上睡覺之前可以使用熱水泡腳，促進血液循環(huán)，也能夠改善睡眠質(zhì)量。
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    情緒不佳會影響睡眠。生氣時由于心情不能平靜，難以入睡，致使神志恍惚，無精打采。生氣是人之常情，生氣之后操作肝火上升會影響睡眠但不會與神經(jīng)衰弱有關(guān)系。要是睡覺前生氣了，可以按摩一下腳背的太沖穴，此穴有通暢氣流的功效，氣順了也會幫助你盡快入睡的。要是白天生氣也可以多按摩此穴，效果也不差。
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