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若希望通過飲茶輔助減重，可選擇烏龍茶、普洱茶、綠茶、荷葉茶等茶飲，也可遵醫(yī)囑使用奧利司他、左旋肉堿、二甲雙胍、利拉魯肽等藥物。建議結(jié)合飲食控制與運動，并在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。

一、食物

1、烏龍茶

烏龍茶含茶多酚和咖啡因，有助于促進(jìn)脂肪分解代謝，適合餐后飲用。

2、普洱茶

普洱茶中的茶褐素可調(diào)節(jié)腸道脂肪吸收，發(fā)酵工藝使其性質(zhì)溫和不易刺激胃腸。

3、綠茶

綠茶兒茶素含量高，能提升基礎(chǔ)代謝率，建議選擇未發(fā)酵的春茶效果更佳。

4、荷葉茶

荷葉堿成分具有利水滲濕作用，對水腫型肥胖有一定緩解效果。

二、藥物

1、奧利司他

脂肪酶抑制劑類處方藥，適用于飲食控制不佳的肥胖患者，需注意可能引起脂肪瀉。

2、左旋肉堿

促進(jìn)脂肪酸線粒體氧化的輔助用藥，配合運動可增強(qiáng)減脂效率。

3、二甲雙胍

改善胰島素抵抗的降糖藥，對伴有糖代謝異常的肥胖患者有雙重獲益。

4、利拉魯肽

GLP-1受體激動劑，通過延緩胃排空和中樞性食欲抑制實現(xiàn)減重。

飲茶需避免空腹飲用濃茶，每日攝入量控制在1000毫升以內(nèi)，配合每日30分鐘有氧運動效果更顯著。藥物使用前需完善肝腎功能等醫(yī)學(xué)評估。