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權(quán)威問(wèn)答

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可以補(bǔ)水的食物有哪些呢？
病情描述:
夏天還需要多吃些利水的食物，那么，可以補(bǔ)水的食物有哪些呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 研究發(fā)現(xiàn)，蔬菜、水果的含水量一般超過(guò)70％，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300~400毫升水分。西瓜、冬瓜等果蔬有很好的潤(rùn)燥、生津、補(bǔ)水之功效，不但能增加水的攝入，還有利于維生素的補(bǔ)充。此外，有些淡水魚如鯉魚、草魚、甲魚和瓜果一樣，含有利尿成分，能促進(jìn)腎臟中尿液的形成，以幫助人體的水分平衡。
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