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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
運(yùn)動(dòng)過(guò)后吃香蕉有什么作用？
病情描述:
運(yùn)動(dòng)過(guò)量會(huì)導(dǎo)致渾身乏力，多吃香蕉有緩解的作用嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    運(yùn)動(dòng)時(shí)身體排出大量汗液，很多礦物質(zhì)也隨著汗水排出體外，主要是鉀和鈉兩種元素。納比較容易從食物中得到補(bǔ)充同，但鉀元素在體內(nèi)的含量較少，因此運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)充含有豐富鉀元素的非常必要。香蕉富含鉀元素，是補(bǔ)充鉀最理想的選擇。所以下次在去房前，千萬(wàn)別忘了給自己帶一兩根香蕉。
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