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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
信息成癮會影響心理變化嗎？
病情描述:
我這段時間一直都在用手機查信息，生怕有信息會漏掉，吃飯也不想放手，想知道信息成癮會影響心理變化嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 徐欣 副主任醫(yī)師 中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

    信息成癮會影響心理變化。信息成癮可能導(dǎo)致焦慮、抑郁、注意力分散、社交障礙等心理問題。

    1、焦慮

    信息成癮者因過度關(guān)注信息更新，容易產(chǎn)生焦慮情緒。長期處于信息過載狀態(tài)可能導(dǎo)致心理壓力增大。

    2、抑郁

    信息成癮者可能因無法控制信息獲取行為而產(chǎn)生自責(zé)感，進而引發(fā)抑郁情緒。負面信息的持續(xù)刺激也可能加重抑郁傾向。

    3、注意力分散

    信息成癮會導(dǎo)致注意力難以集中，影響工作和學(xué)習(xí)效率。頻繁切換信息源可能損害大腦的專注能力。

    4、社交障礙

    過度依賴虛擬信息交流可能減少現(xiàn)實社交互動，導(dǎo)致社交能力退化。長期沉迷信息可能使人際關(guān)系變得疏離。

    建議控制信息獲取時間，保持規(guī)律作息，適當(dāng)進行戶外活動，必要時可尋求心理咨詢幫助。

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