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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
健康的飲食原則有哪些？
病情描述:
周?chē)g人得三高的很多，健康的飲食原則有哪些？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    吃些高膳食纖維食物如蕎麥、燕麥、豆類(lèi)和蔬菜類(lèi)；進(jìn)食時(shí)，飽和脂肪酸（動(dòng)物脂肪）所占比例不超過(guò)10％，膽固醇每天食量小于300毫克（1個(gè)雞蛋）；不宜飲酒，飲酒對(duì)肝臟不利，易造成低血糖，飲用低度酒要減主食量。
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