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腎臟的生理功能主要有生成尿液、調(diào)節(jié)水電解質(zhì)平衡、維持酸堿平衡、分泌激素、清除代謝廢物等。

1、生成尿液

腎臟通過腎小球的濾過作用和腎小管的重吸收作用形成尿液。血液流經(jīng)腎小球時，水分和小分子物質(zhì)被濾出形成原尿，原尿經(jīng)過腎小管時，約99%的水分和有用物質(zhì)被重吸收回血液，剩余部分形成終尿排出體外。這一過程可有效清除體內(nèi)多余水分和代謝產(chǎn)物。

2、調(diào)節(jié)水電解質(zhì)

腎臟通過調(diào)節(jié)鈉、鉀、氯等電解質(zhì)的排泄與重吸收，維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡。當(dāng)體內(nèi)水分過多時，腎臟會增加水分排泄；當(dāng)水分不足時，則會減少水分排出。同時通過調(diào)節(jié)鈉、鉀等電解質(zhì)的排泄量，保持血液中電解質(zhì)濃度穩(wěn)定。

3、維持酸堿平衡

腎臟通過排泄氫離子、重吸收碳酸氫鹽等方式調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡。當(dāng)體內(nèi)酸性物質(zhì)增多時，腎臟會增加氫離子和酸性物質(zhì)的排泄；當(dāng)堿性物質(zhì)增多時，則會減少碳酸氫鹽的排泄。這種調(diào)節(jié)機制可維持血液pH值在7.35-7.45的正常范圍內(nèi)。

4、分泌激素

腎臟可分泌多種重要激素，包括促紅細胞生成素、腎素、活性維生素D等。促紅細胞生成素能刺激骨髓造血；腎素參與血壓調(diào)節(jié)；活性維生素D促進鈣吸收。這些激素對維持機體正常生理功能具有重要作用。

5、清除代謝廢物

腎臟通過尿液排出尿素、肌酐、尿酸等代謝廢物。這些物質(zhì)是蛋白質(zhì)、核酸等代謝的終產(chǎn)物，若在體內(nèi)蓄積會導(dǎo)致中毒。腎臟的清除功能可保持內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定，避免代謝廢物對機體的損害。

為保護腎臟功能，建議保持充足水分攝入，每日飲水量1500-2000毫升；控制食鹽攝入，每日不超過6克；避免長期使用腎毒性藥物；定期進行尿常規(guī)和腎功能檢查；保持規(guī)律作息和適度運動，這些措施有助于維持腎臟健康。如出現(xiàn)尿量異常、水腫、腰痛等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。