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預(yù)防肺癌可通過(guò)戒煙、避免二手煙、減少職業(yè)暴露、改善室內(nèi)空氣質(zhì)量、定期體檢等方式實(shí)現(xiàn)。肺癌可能與吸煙、環(huán)境污染、職業(yè)致癌物接觸、遺傳因素、慢性肺部疾病等原因有關(guān)。

1、戒煙

吸煙是導(dǎo)致肺癌的首要危險(xiǎn)因素，煙草中含有多種致癌物質(zhì)，長(zhǎng)期吸煙會(huì)顯著增加肺癌的發(fā)生概率。戒煙后肺部功能會(huì)逐漸恢復(fù)，肺癌風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)隨之降低。建議吸煙者盡早戒煙，可通過(guò)心理咨詢(xún)、尼古丁替代療法等方式輔助戒煙。

2、避免二手煙

二手煙同樣含有大量有害物質(zhì)，長(zhǎng)期暴露在二手煙環(huán)境中會(huì)增加非吸煙者患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)。應(yīng)盡量避免在吸煙場(chǎng)所停留，家中有人吸煙時(shí)應(yīng)保持室內(nèi)通風(fēng)或要求吸煙者到室外吸煙。公共場(chǎng)所應(yīng)嚴(yán)格遵守禁煙規(guī)定。

3、減少職業(yè)暴露

某些職業(yè)環(huán)境中存在石棉、砷、鉻、鎳等致癌物質(zhì)，長(zhǎng)期接觸這些物質(zhì)會(huì)增加肺癌風(fēng)險(xiǎn)。從事相關(guān)職業(yè)時(shí)應(yīng)做好個(gè)人防護(hù)，佩戴專(zhuān)業(yè)防護(hù)裝備，定期進(jìn)行職業(yè)健康檢查。工作場(chǎng)所應(yīng)加強(qiáng)通風(fēng)換氣，降低有害物質(zhì)濃度。

4、改善室內(nèi)空氣質(zhì)量

室內(nèi)空氣污染如廚房油煙、裝修材料釋放的有害氣體等都可能增加肺癌風(fēng)險(xiǎn)。烹飪時(shí)應(yīng)使用抽油煙機(jī)，保持廚房通風(fēng)。新裝修房屋應(yīng)充分通風(fēng)后再入住。室內(nèi)可放置空氣凈化器，減少可吸入顆粒物濃度。

5、定期體檢

定期進(jìn)行低劑量螺旋CT檢查有助于早期發(fā)現(xiàn)肺部病變，特別是長(zhǎng)期吸煙者、有肺癌家族史等高危人群。早期發(fā)現(xiàn)肺癌可以提高治愈率。建議40歲以上人群每年進(jìn)行一次肺部體檢，高危人群可適當(dāng)增加檢查頻率。

預(yù)防肺癌需要從日常生活多方面入手，保持健康生活方式，適量運(yùn)動(dòng)，多吃新鮮蔬菜水果，增強(qiáng)免疫力。出現(xiàn)長(zhǎng)期咳嗽、痰中帶血、胸痛等不適癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。對(duì)于有肺癌家族史或長(zhǎng)期吸煙等高危人群，更應(yīng)重視肺部健康監(jiān)測(cè)。