權(quán)威問答
心理衰老的特征主要表現(xiàn)為記憶力減退、情緒波動、興趣范圍縮小、適應(yīng)能力下降等。
近期記憶衰退明顯，常出現(xiàn)遺忘鑰匙、人名等現(xiàn)象，可能與大腦海馬體功能退化有關(guān)，可通過記憶訓(xùn)練延緩進程。
易出現(xiàn)焦慮抑郁情緒，情緒調(diào)節(jié)能力減弱，與神經(jīng)遞質(zhì)分泌變化相關(guān)，保持社交活動有助于情緒穩(wěn)定。
對新事物接受度降低，活動范圍趨于固定，這與多巴胺系統(tǒng)功能變化有關(guān)，嘗試培養(yǎng)新愛好可改善狀況。
環(huán)境改變時容易產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)，面對新技術(shù)學(xué)習(xí)困難，前額葉皮層功能退化是主要原因，漸進式接觸新環(huán)境可增強適應(yīng)力。
建議保持規(guī)律作息和適度腦力活動，多參與社交互動，必要時可尋求專業(yè)心理評估和干預(yù)。
