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常喝糯米百合甜杏粥有什么好處？
病情描述:
我今天在網(wǎng)上學(xué)著做了一道糯米百合甜杏粥，非常美味，常喝這種粥有什么好處？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王海泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    常喝糯米百合甜杏粥有助于潤肺止咳、安神助眠、健脾養(yǎng)胃、滋陰潤燥，適合肺燥咳嗽、失眠多夢、脾胃虛弱及陰虛體質(zhì)人群。


    1、潤肺止咳


    百合與甜杏仁均歸肺經(jīng)，含皂苷類成分可稀釋痰液，緩解干咳無痰或痰少黏稠癥狀，對(duì)秋季燥咳或慢性支氣管炎有益。


    2、安神助眠


    百合含百合苷等鎮(zhèn)靜成分，能調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，改善入睡困難、睡眠淺等問題，適合焦慮或更年期人群晚間食用。


    3、健脾養(yǎng)胃


    糯米富含支鏈淀粉，易于消化吸收，搭配百合多糖能促進(jìn)胃腸黏膜修復(fù)，緩解功能性消化不良引起的腹脹、食欲不振。


    4、滋陰潤燥


    甜杏仁含不飽和脂肪酸與維生素E，協(xié)同百合的黏液質(zhì)可改善皮膚干燥、咽干口渴等陰虛癥狀，尤其適合干燥綜合征患者。


    建議每周食用2-3次，糖尿病患者需控制糯米用量，體質(zhì)虛寒者可加生姜片調(diào)和。出現(xiàn)食物過敏或不適需立即停用并就醫(yī)。

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