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飯后一般可以馬上喝水，但需控制飲水量和速度。飯后少量飲水有助于消化液稀釋和食物殘?jiān)鼪_刷，但過(guò)量飲水可能稀釋胃酸影響消化功能。

飯后立即飲用100-200毫升溫水對(duì)健康人群消化無(wú)顯著影響。水分可幫助軟化食糜，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，尤其對(duì)高蛋白、高纖維食物的消化有幫助。此時(shí)飲水溫度建議保持在30-40攝氏度，避免冰水刺激胃黏膜。正常消化過(guò)程中，胃排空液體時(shí)間約20-30分鐘，適量飲水不會(huì)明顯延長(zhǎng)食物在胃內(nèi)停留時(shí)間。

胃食管反流或功能性消化不良患者應(yīng)避免餐后大量飲水。超過(guò)300毫升液體攝入可能增加胃內(nèi)壓力，誘發(fā)反酸燒心癥狀。胃下垂患者飲水后可能出現(xiàn)腹脹加重，建議分次少量飲用。胃部手術(shù)后的患者需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑控制餐后飲水量，防止發(fā)生傾倒綜合征。老年人胃腸動(dòng)力減弱時(shí)，快速飲水易導(dǎo)致胃部不適。

餐后飲水可選擇室溫淡茶水或檸檬水，避免碳酸飲料和含糖飲品刺激胃酸分泌。養(yǎng)成餐前1小時(shí)喝湯、餐時(shí)少量啜飲、餐后30分鐘再補(bǔ)水的習(xí)慣更符合消化生理。若出現(xiàn)餐后飲水伴隨持續(xù)性噯氣、腹痛等癥狀，建議進(jìn)行胃鏡檢查排除器質(zhì)性疾病。