權(quán)威問答
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缺鐵可能導(dǎo)致貧血、免疫力下降、認(rèn)知功能受損等健康問題。缺鐵的影響主要有鐵缺乏性貧血、神經(jīng)系統(tǒng)功能異常、心血管系統(tǒng)負(fù)擔(dān)增加、生長發(fā)育遲緩、皮膚黏膜病變等。
缺鐵會(huì)影響血紅蛋白合成，導(dǎo)致紅細(xì)胞體積變小、數(shù)量減少?；颊呖赡艹霈F(xiàn)面色蒼白、乏力、頭暈等癥狀。長期缺鐵可能加重心臟負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重時(shí)可誘發(fā)貧血性心臟病。建議通過動(dòng)物肝臟、紅肉等富含血紅素鐵的食物補(bǔ)充，必要時(shí)需遵醫(yī)囑服用硫酸亞鐵片、右旋糖酐鐵口服液等鐵劑。
鐵元素參與神經(jīng)遞質(zhì)合成，缺鐵可能導(dǎo)致注意力不集中、記憶力減退。兒童缺鐵可能影響智力發(fā)育，出現(xiàn)學(xué)習(xí)能力下降。孕婦缺鐵可能增加胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常風(fēng)險(xiǎn)?？蛇m量食用菠菜、黑木耳等植物性鐵源，配合維生素C促進(jìn)吸收。
缺鐵時(shí)血液攜氧能力降低，心臟需加快搏動(dòng)以滿足供氧需求。長期可能引起心悸、氣短等代償性癥狀，嚴(yán)重時(shí)導(dǎo)致心臟擴(kuò)大。中重度缺鐵性貧血患者可能出現(xiàn)活動(dòng)后胸悶，建議避免劇烈運(yùn)動(dòng)并及時(shí)就醫(yī)。
兒童青少年缺鐵可能影響生長激素分泌，導(dǎo)致身高體重增長緩慢。嬰幼兒缺鐵可能引起食欲減退、異食癖等表現(xiàn)。家長需定期監(jiān)測兒童血常規(guī)指標(biāo)，可通過強(qiáng)化鐵配方奶粉、蛋黃等食物預(yù)防。
缺鐵可能導(dǎo)致皮膚干燥、毛發(fā)易斷，出現(xiàn)匙狀甲等特征性改變。部分患者伴隨口角炎、舌炎等黏膜病變。女性可能出現(xiàn)月經(jīng)量增多加重鐵流失。建議合并補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素B族，必要時(shí)使用蛋白琥珀酸鐵口服溶液等藥物。
日常需保持均衡飲食，每周攝入適量動(dòng)物血制品和瘦肉。素食者應(yīng)增加維生素C攝入以提高非血紅素鐵吸收率。出現(xiàn)持續(xù)疲勞、心悸等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)檢測血清鐵蛋白。孕婦、嬰幼兒等高風(fēng)險(xiǎn)人群建議定期篩查鐵營養(yǎng)狀況，避免長期服用濃茶、咖啡等影響鐵吸收的飲品。
