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杏仁粥有什么作用？
病情描述:
最近奶奶體檢發(fā)現(xiàn)有哮喘和高血壓，媽媽天天做杏仁粥和芹菜粥。杏仁粥有什么作用？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    杏仁粥具有潤肺止咳、潤腸通便、補(bǔ)充營養(yǎng)、美容養(yǎng)顏等作用，適合咳嗽便秘、皮膚干燥等人群適量食用。

    1、潤肺止咳

    杏仁含苦杏仁苷，能緩解干咳無痰癥狀，適合秋冬季呼吸道干燥時(shí)食用。

    2、潤腸通便

    杏仁富含膳食纖維和油脂，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善功能性便秘。

    3、補(bǔ)充營養(yǎng)

    杏仁粥含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素E及鈣鎂等礦物質(zhì)，能補(bǔ)充日常飲食營養(yǎng)缺口。

    4、美容養(yǎng)顏

    維生素E和抗氧化物質(zhì)有助于延緩皮膚老化，改善皮膚干燥起皮等問題。

    建議選擇甜杏仁制作，避免過量食用苦杏仁；胃腸功能較弱者應(yīng)控制食用頻率，出現(xiàn)過敏癥狀需立即停用。

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