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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
大豆可以補鈣嗎？
病情描述:
我腿總是抽筋，覺得困酸，是不是缺鈣了，大豆可以補鈣嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    補充蛋白質(zhì)可用大豆、豆制品和乳制品，以及適量的魚類、瘦牛肉、雞肉。補充脂肪可多用富含不飽和脂肪酸的植物油，如豆油、花生油、香油、菜子油等；補充維生素可用青菜、水果、粗糧等。豆制品和乳制品除了含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素外，還含有很多礦物質(zhì)，特別是老年人易缺乏的鈣，可用它們來代替葷食
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