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權威問答

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吃柚子對身體有什么好的療效?
病情描述:
昨天出門看見有賣柚子的就買了一個，柚子對身體有什么療效？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院

    柚子富含維生素C、膳食纖維及生物活性成分，適量食用有助于增強免疫力、促進消化、調(diào)節(jié)血脂及抗氧化。柚子主要功效包括改善胃腸功能、輔助心血管健康、提升代謝效率及延緩衰老。

    1、改善胃腸功能

    柚子含豐富膳食纖維和果膠，能促進腸道蠕動緩解便秘。胃腸功能紊亂者可搭配益生菌調(diào)節(jié)菌群，但胃酸過多者需控制攝入量。

    2、輔助心血管健康

    柚皮苷等成分有助于降低低密度脂蛋白膽固醇，適度食用對高血壓、動脈硬化患者有益。服用他汀類藥物者需避免同食以防相互作用。

    3、提升代謝效率

    柚子中的諾卡酮能激活AMPK通路促進糖脂代謝，對肥胖和胰島素抵抗人群具有潛在益處。建議搭配運動增強效果。

    4、延緩衰老

    維生素C和類黃酮協(xié)同清除自由基，減少氧化應激損傷。長期適量食用可改善皮膚彈性，需配合防曬等綜合抗衰措施。

    建議每日食用200-300克柚子果肉，避免與特定藥物同服。慢性病患者食用前應咨詢醫(yī)生，出現(xiàn)過敏反應需立即停食。

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