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      酒精攝入過量可能由社交習(xí)慣、壓力釋放、成癮性依賴、肝臟疾病等原因引起,過量飲酒可通過減少頻次、心理干預(yù)、藥物治療、戒斷管理等方式控制。
頻繁應(yīng)酬或聚會(huì)易導(dǎo)致飲酒過量,建議培養(yǎng)無酒精社交方式,如以茶代酒、縮短聚會(huì)時(shí)間。
情緒壓力可能引發(fā)借酒消渴行為,可通過運(yùn)動(dòng)、冥想等替代方式緩解壓力,避免形成酒精依賴。
長期飲酒可能導(dǎo)致酒精依賴綜合征,表現(xiàn)為戒斷反應(yīng)、耐受性增加,需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用納曲酮、阿坎酸、地西泮等藥物輔助戒斷。
過量飲酒與酒精性脂肪肝、肝硬化等疾病相關(guān),通常伴隨肝區(qū)疼痛、黃疸等癥狀,需通過肝功能檢查確診并接受保肝治療。
日??蛇m量食用牛奶、燕麥、西藍(lán)花、獼猴桃等護(hù)肝食物,避免空腹飲酒,建議定期進(jìn)行肝功能篩查。