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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
外出點餐應該怎么點呢？
病情描述:
快過年了經(jīng)常在外面吃飯，怕外面的東西不好，外出點餐應該怎么點才好呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 楊松 主任醫(yī)師 湖北省中山醫(yī)院
    葷素搭配，以素為主。在外就餐時一定要有自我保健的意識，改變點菜觀念，注意葷素搭配，多點些蔬菜、豆腐、食用菌等素菜，如果擔心沒有面子，可以點寫不常見比較新鮮的菜式。另外最好放棄油膩、油炸食品。動物性食品(包括魚和海鮮、肉類和蛋類)為主的菜肴不宜點的太多，原則上菜品個數(shù)不超過每人0.5個，而蔬菜、食用菌類等應達到每人一個以上。
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