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權(quán)威問(wèn)答

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空調(diào)房間喝水有哪些好處？
病情描述:
一到夏季，都是呆著辦公室里，空調(diào)一直開(kāi)著吹，空調(diào)間里喝水有哪些好處？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 龔新宇 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

    空調(diào)房間喝水有助于維持體液平衡、預(yù)防呼吸道干燥、促進(jìn)新陳代謝、減少血液黏稠度。

    1、維持體液平衡

    空調(diào)環(huán)境下空氣干燥，人體水分蒸發(fā)加快，及時(shí)補(bǔ)水可避免脫水，維持正常生理功能。

    2、預(yù)防呼吸道干燥

    空調(diào)冷風(fēng)會(huì)帶走呼吸道黏膜水分，適量飲水能保持黏膜濕潤(rùn)，降低咽干、咳嗽等不適風(fēng)險(xiǎn)。

    3、促進(jìn)新陳代謝

    充足水分?jǐn)z入可加速血液循環(huán)，幫助腎臟排毒，緩解空調(diào)房?jī)?nèi)久坐導(dǎo)致的代謝減緩。

    4、減少血液黏稠度

    低溫環(huán)境下血管收縮，血液流速減慢，飲水能稀釋血液濃度，預(yù)防血栓形成風(fēng)險(xiǎn)。

    建議選擇溫水小口慢飲，每日飲水量保持在1500毫升左右，可搭配檸檬片或淡茶增加飲水意愿。

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