權(quán)威問答
首頁 > 健康問答 > 營養(yǎng)科學(xué) > 飲食健康 > 飲食健康
人參一般不建議長期服用，短期適量使用可能有助于改善體質(zhì)，但長期過量服用可能導(dǎo)致不良反應(yīng)。人參屬于滋補(bǔ)類中藥材，適用于氣虛、體弱等情況，但需根據(jù)個人體質(zhì)和醫(yī)生建議合理使用。
人參含有皂苷、多糖等活性成分，短期服用可能增強(qiáng)免疫力、緩解疲勞。健康人群偶爾使用人參泡水或入膳，通常不會產(chǎn)生明顯副作用。部分術(shù)后恢復(fù)期患者或慢性疲勞綜合征人群，在醫(yī)生指導(dǎo)下階段性服用人參制劑如人參片、人參口服液，有助于促進(jìn)康復(fù)。傳統(tǒng)用法中人參常與黃芪、當(dāng)歸等配伍，用于氣血兩虛的調(diào)理。
連續(xù)服用人參超過1個月可能引發(fā)人參濫用綜合征，表現(xiàn)為失眠、血壓升高、皮疹等不適。高血壓患者長期服用人參可能加重病情，糖尿病患者需警惕人參對血糖的影響。兒童、孕婦及陰虛火旺體質(zhì)者更應(yīng)避免長期使用，可能誘發(fā)煩躁、鼻衄等癥狀。臨床可見因長期服用人參粉導(dǎo)致藥物性肝炎的案例，與代謝負(fù)擔(dān)加重有關(guān)。
使用人參期間應(yīng)避免同時飲用濃茶或食用蘿卜，可能影響藥效吸收。出現(xiàn)心悸、頭暈等不適時應(yīng)立即停用，儲存時需防潮防蛀。建議每年連續(xù)服用人參不超過2個月，且單日用量不超過3克干品。體質(zhì)調(diào)理應(yīng)遵循中醫(yī)辨證原則，必要時可交替使用西洋參、黨參等替代品。
