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喝牛奶會導致打鼾嗎？
病情描述:
我喜歡喝牛奶，每天早上都會喝一大杯牛奶，經(jīng)常喝牛奶會導致打鼾嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    喝牛奶通常不會直接導致打鼾，但可能與乳糖不耐受、夜間胃酸反流、呼吸道分泌物增加、過敏反應等因素有關。

    1、乳糖不耐受

    部分人群因乳糖酶缺乏，飲用牛奶后可能引發(fā)胃腸脹氣，平臥時膈肌上抬壓迫呼吸道，間接加重打鼾。建議選擇低乳糖牛奶或酸奶替代。

    2、胃酸反流

    牛奶中的脂肪可能延緩胃排空，夜間臥位時易誘發(fā)胃內(nèi)容物反流，刺激咽喉部黏膜腫脹?？蓢L試睡前2小時避免飲奶，抬高床頭15度。

    3、分泌物增多

    乳制品可能促進呼吸道黏液分泌，尤其對慢性鼻炎或鼻竇炎患者，可能加重鼻腔阻塞。生理鹽水沖洗鼻腔有助于緩解癥狀。

    4、過敏反應

    牛奶蛋白過敏者可能出現(xiàn)會厭水腫或支氣管痙攣，導致睡眠時通氣障礙。需排查過敏原，必要時使用氯雷他定等抗組胺藥物。

    若打鼾伴隨呼吸暫?；蛉臻g嗜睡，建議進行睡眠監(jiān)測。日?？蓢L試用豆?jié){、杏仁奶替代牛奶，保持側臥睡姿并控制體重。

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