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手腳脫皮可能與維生素A缺乏、維生素B族缺乏、必需脂肪酸不足、鋅缺乏等營(yíng)養(yǎng)素缺乏有關(guān)?？赏ㄟ^(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素、局部護(hù)理等方式改善。

1、維生素A缺乏

維生素A缺乏可能導(dǎo)致皮膚干燥脫屑，日?？蛇m量食用動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、深色蔬菜等富含維生素A的食物，嚴(yán)重缺乏時(shí)需遵醫(yī)囑服用維生素A軟膠囊。

2、維生素B族缺乏

維生素B2、B3等缺乏會(huì)引起皮膚炎癥反應(yīng)，表現(xiàn)為手腳脫皮。建議多攝入全谷物、瘦肉、蛋類等食物，必要時(shí)可服用復(fù)合維生素B片。

3、必需脂肪酸不足

ω-3脂肪酸缺乏會(huì)影響皮膚屏障功能，可通過(guò)增加深海魚、堅(jiān)果、亞麻籽油等食物攝入改善癥狀，嚴(yán)重者可考慮魚油軟膠囊補(bǔ)充。

4、鋅缺乏

缺鋅會(huì)導(dǎo)致皮膚修復(fù)能力下降，貝殼類海產(chǎn)品、紅肉、堅(jiān)果等富含鋅元素，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葡萄糖酸鋅口服溶液。

建議保持均衡飲食，避免過(guò)度清潔，若癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查微量元素水平，排除其他皮膚疾病可能。