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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
老人吃富含膳食纖維的食物好嗎？
病情描述:
我平時生活中不講究飲食，朋友都說要吃富含膳食纖維的食物，老人吃富含膳食纖維的食物好嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    老年人隨著年齡的增長，腸胃功能會下降，而足夠的膳食纖維可維持消化系統(tǒng)正常運轉(zhuǎn)。膳食纖維不僅有助于腸胃正常工作，還會減少患腸胃炎和高膽固醇的風(fēng)險;并同時向血液中緩慢釋放富含能量的碳水化合物。老年人每天纖維的攝入量應(yīng)達(dá)到25~30克。
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