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吃黃桃有哪些益處呢？
病情描述:
我是拋婦產(chǎn)術(shù)后2個(gè)多月了，一直還在調(diào)理身體，朋友建議吃點(diǎn)黃桃，想問下吃黃桃有哪些益處？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    黃桃富含維生素C、膳食纖維、胡蘿卜素及鉀等營(yíng)養(yǎng)素，適量食用有助于增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化、保護(hù)視力及維持電解質(zhì)平衡。

    1、增強(qiáng)免疫

    黃桃中維生素C含量較高，能夠刺激白細(xì)胞活性，幫助提升機(jī)體抗感染能力，適合免疫力低下人群食用。

    2、改善消化

    果肉含豐富膳食纖維，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解功能性便秘，但腹瀉患者需控制攝入量。

    3、護(hù)眼作用

    所含β-胡蘿卜素在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，對(duì)維持視網(wǎng)膜感光功能具有重要作用，尤其適合長(zhǎng)期用眼人群。

    4、調(diào)節(jié)血壓

    鉀元素含量較高，有助于平衡體內(nèi)鈉水平，對(duì)高血壓患者具有輔助調(diào)節(jié)作用，但腎功能異常者需謹(jǐn)慎食用。

    建議選擇成熟度適中的新鮮黃桃，避免空腹大量食用，糖尿病患者需注意控制單次攝入量，出現(xiàn)過(guò)敏癥狀應(yīng)立即停止食用。

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