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不刷鍋繼續(xù)炒菜可能增加致癌風險,主要與食物殘渣焦糊產生苯并芘、油脂反復高溫氧化、鍋具涂層破壞釋放有害物質、食材交叉污染等因素有關。
食物殘渣高溫碳化會產生苯并芘等致癌物,建議每次烹飪后徹底清潔鍋具,可使用小蘇打或中性洗滌劑去除焦糊層。
殘留油脂經反復高溫加熱易產生醛類等有害物質,表現為油色變深、出現哈喇味,建議使用后立即清洗并定期更換食用油。
不粘鍋涂層刮傷后可能釋放全氟化合物,伴隨涂層剝落現象,需避免使用金屬鏟并定期檢查鍋具狀態(tài)。
殘留食材可能滋生細菌或產生亞硝酸鹽,與新鮮食材混合后風險增加,表現為異味或顏色異常,不同種類食材應分鍋烹飪。
日常烹飪建議使用鑄鐵鍋或不銹鋼鍋,避免高溫爆炒,每餐后徹底清潔鍋具并保持干燥,定期用白醋浸泡去除頑固油垢。