權(quán)威問答
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長時間咀嚼口香糖可能引發(fā)顳下頜關(guān)節(jié)紊亂、胃腸功能紊亂、牙齒磨損及營養(yǎng)攝入失衡等問題。
持續(xù)咀嚼會導致關(guān)節(jié)盤移位或肌肉勞損，表現(xiàn)為張口彈響、疼痛。建議單次咀嚼不超過15分鐘，出現(xiàn)癥狀需熱敷并休息。
咀嚼動作刺激胃酸分泌卻無食物消化，可能誘發(fā)反酸、腹脹。空腹時避免咀嚼，癥狀明顯者可短期使用鋁碳酸鎂、雷尼替丁等抑酸藥物。
長期機械摩擦損傷牙釉質(zhì)，增加齲齒風險。選擇無糖口香糖，咀嚼后及時漱口，已有磨損需進行脫敏或填充治療。
咀嚼產(chǎn)生的飽腹感可能影響正餐進食。建議餐后咀嚼促進唾液分泌，避免替代正常飲食，必要時補充復合維生素。
每日咀嚼總時長建議控制在30分鐘內(nèi)，優(yōu)先選擇木糖醇產(chǎn)品，咀嚼后注意口腔清潔并及時補充水分。
