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老年人飲食注意點有哪些？
病情描述:
年級大了，牙齒不是很好，飲食方面有哪些注意點？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院
    建議老年人平時飲食一定要葷素搭配，營養(yǎng)均衡。老人每天最好吃一次肉菜，并且最好選在午餐時吃，不宜吃過量，每人每天平均需要攝取動物蛋白45克，這些蛋白除了從肉類中攝取外，還可通過牛奶、蛋類等補充，因此，老年人養(yǎng)生食譜中，早餐或晚餐時補充1個雞蛋和1杯牛奶能有效補充蛋白質。
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