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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
高溫下勞動(dòng)者飲水量要增加嗎？
病情描述:
叔叔是踩三輪車的，每天都在烈日下工作，高溫下勞動(dòng)者飲水量要增加嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    高溫下勞動(dòng)者飲水量需要增加。高溫環(huán)境會(huì)導(dǎo)致大量出汗，體液流失加快，容易引發(fā)脫水、電解質(zhì)紊亂等問題，主要影響因素有勞動(dòng)強(qiáng)度、環(huán)境溫度、個(gè)人體質(zhì)、補(bǔ)水方式。

    1、勞動(dòng)強(qiáng)度：

    高強(qiáng)度勞動(dòng)會(huì)加速水分流失，建議每小時(shí)補(bǔ)充500-800毫升水，同時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充含電解質(zhì)的飲品。

    2、環(huán)境溫度：

    溫度超過35℃時(shí)，人體出汗量顯著增加，需比常溫下增加50%以上的飲水量。

    3、個(gè)人體質(zhì)：

    肥胖者、老年人等群體對(duì)高溫更敏感，需要更頻繁地補(bǔ)充水分。

    4、補(bǔ)水方式：

    少量多次飲用比一次性大量飲水更有效，建議每15-20分鐘補(bǔ)充100-200毫升水。

    勞動(dòng)者在高溫環(huán)境下工作時(shí)應(yīng)隨身攜帶水壺，注意觀察尿液顏色，避免飲用含酒精或高糖飲料，必要時(shí)可補(bǔ)充含鉀、鈉的運(yùn)動(dòng)飲料。

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