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清補產品主要包括具有滋陰清熱、健脾益氣功效的中藥及藥食同源食材,常見的有西洋參、麥冬、玉竹、百合等藥材,以及山藥、蓮子、銀耳、薏苡仁等食物。
西洋參具有補氣養(yǎng)陰、清熱生津的功效,適用于氣陰兩虛伴有虛熱的人群。麥冬能養(yǎng)陰潤肺、益胃生津,常用于肺胃陰傷引起的燥咳咽干。
山藥健脾益胃、生津益肺,適合脾胃虛弱者食用。蓮子補脾止瀉、養(yǎng)心安神,對脾虛久瀉及心悸失眠有幫助。
銀耳滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津,可改善陰虛肺燥癥狀。薏苡仁利水滲濕、健脾止瀉,適合濕熱體質人群。
生脈飲能益氣復脈、養(yǎng)陰生津,適用于氣陰兩虧證。六味地黃丸滋陰補腎,主治腎陰虧損。參苓白術散益氣健脾、滲濕止瀉。
使用清補產品需根據體質辨證選擇,陰虛火旺者宜側重滋陰清熱,脾虛濕盛者需配合健脾化濕,建議在中醫(yī)師指導下合理搭配。