權(quán)威問答
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孩子考試前不建議長期依賴補品。補品使用需謹(jǐn)慎，主要有營養(yǎng)失衡、代謝負(fù)擔(dān)、依賴性風(fēng)險、干擾正常飲食等問題。
單一補品可能導(dǎo)致維生素或礦物質(zhì)過量，建議家長通過均衡飲食提供營養(yǎng)，避免盲目補充復(fù)合維生素或鈣劑等。
肝臟和腎臟可能因過量營養(yǎng)素代謝壓力增大，家長需關(guān)注孩子是否有食欲減退或尿液顏色異常，必要時停用蛋白粉等補劑。
長期使用提神類補品可能影響自主神經(jīng)調(diào)節(jié)，表現(xiàn)為停用后精神萎靡，含有咖啡因或人參的補品需特別注意。
補品產(chǎn)生的飽腹感可能減少正餐攝入，家長應(yīng)觀察孩子三餐進(jìn)食量，優(yōu)先通過魚類、堅果等天然食物補充營養(yǎng)。
考試期間可適量增加核桃、深海魚等健腦食物，保證充足睡眠比補品更能提升專注力，特殊情況需在營養(yǎng)師指導(dǎo)下短期使用補劑。
